众所周知，燕窝是一种营养价值很高的食物。它也是一种古老的营养补品。它是由燕子与唾液和羽毛结合而成的巢穴。它的形状像一个元宝，通常是非常罕见的。那么燕窝的营养成分是什么呢？
燕窝营养成分
许多医学发现表明，鸟巢中有许多氨基酸，如水溶性蛋白质、钙、磷、铁和碳水化合物。蛋白质含量相对较高。其次是蛋白质、钙、铁、磷，适合老年人、产后、哺乳期妇女，或体质虚弱、爱美的妇女。不适合儿童和胃肺虚弱的人。
燕窝含有促进细胞分裂的激素，能促进细胞再生，增强免疫力。燕窝独特的蛋白质，横河大量的生物活性分子对人体组织发育、延缓衰老、美容止咳等方面有很好的作用。然而，燕窝的性质相对平和。长期服用会有效果。另外，吃燕窝的时候可以搭配适量的冰糖莲子。干燕窝浸泡后，将莲子放入锅中，用大火煮沸，然后用温火炖半小时，然后将燕窝和莲子一起煮15分钟，最后加入一些糖调味。这种吃法有助于美容养颜，养心宁神。
