忙碌了一个早上之后，很多人中午会小睡一会儿，因为午睡它不仅能恢复人们的精神，还能让他们下午更有精力工作和学习。所以很多人会用“中午不睡觉，下午崩溃”这句话来嘲笑。但有些人午睡后会出现头痛的症状，那么有什么办法可以缓解呢？
午睡后如何消除头痛？
如果你在午睡醒来后发现头痛，缓解午睡头痛最简单的方法就是稍微动一下。醒来后不要马上投入工作，而是可以做一些简单的动作或者出去散步一会儿，这样可以让大脑从睡眠中醒来，有效缓解头痛。
如果醒来后感到头痛，可以用热水浸泡毛巾，然后将热毛巾敷在额头上或用温水洗脸，这样也可以缓解头痛。
穴位按摩也是缓解头痛的好方法。醒来后，可以在百会穴适当按摩，百会穴在我们头顶中间。按摩太阳穴也能起到同样的作用。如果有凉油，也可以在太阳穴擦一些。这对缓解午睡引起的头痛有很好的效果。
