小编今天之所以想解释如何消肿止痛扭伤脚踝的话题，主要是因为有些人认为脚踝扭伤太天真了，所以让它慢慢自动痊愈是完全错误的。
扭伤脚踝如何消肿止痛？
首先，在扭伤肿胀的时候，最好用冰敷冰，这样可以收缩血管，避免大量出血。其次，肿胀24小时后必须热敷。这样可以加速肿胀位置充血的代谢过程，进一步达到消肿的目的。第三，你可以找专业人士或自己按摩。24小时后轻轻按摩是可以的，不会再造成血管严重破裂。此外，经络可以通过按摩疏通。第四，按摩时还需要服用一些消炎药。如果你能服用内部消炎药并在外部按摩，你确实可以双管齐下，看到更明显的消肿止痛变化，速度会更快。
以上是关于扭伤脚踝如何消肿止痛的个人答案。如果你能按照上面小编说的去做，你应该能够更快地恢复扭伤的脚踝，缓解疼痛，肿胀的位置会慢慢消失。
