季节转换的时候容易使体质虚弱的人群出现一些不适症状，尤其在秋季和春季的时候，人们的肝火比较旺盛，从而导致了身体出现不适症状，在情绪上也表现为急躁，上火。我们经常吃到的食物，不仅能够为人体提供营养物质，同时还能够起到相应的效果，有些食物就能够去肝火，接下来介绍一下去肝火的食物。
去肝火的食物
去肝火的食物有非常多，而其中最常见的去肝火食物，包括新鲜的萝卜汁和绿豆熬成的粥，以及水果当中的西瓜去肝火都是非常的好，除此之外还有，雪梨，枸杞，菊花，莲子。在蔬菜当中，去肝火的蔬菜有山药，青菜。香蕉苹果蜂蜜水不仅能够去肝火，同时对于胆也有很好的效果。蔬菜当中，苦瓜属于凉性食物，它有去肝火的效果，但是并不适合脾胃虚寒的人群吃，能够去肝火的蔬菜，还有芹菜，莲藕，莴笋，番茄。能够去肝火的水果，除了以上那些水果之外，还有奇异果，甜瓜，柚子，桑葚，对于去肝火也非常的有好处。
以上所述就是去肝火的食物，现在我们对于能够去肝火的水果和蔬菜有了全面的了解，所以在，身体出现肝火比较旺盛的时候，就可以适量的吃以上所提供的这些食物。如果是体质虚寒的人群，就不要吃凉性的食物来去肝火，而改为吃一些温热性质的食物来去肝火。
