痤疮并不可怕，斑点和色素沉着也很可怕，因为痤疮可以很快消除，但斑点和色素不可能在一夜之间消失。为了稀释斑点和色素，除了外部护肤产品外，还需要内部调整，也就是说，吃更多的食物可以稀释斑点和色素，今天我们将讨论吃什么可以稀释斑点和色素。
吃什么能淡斑和色素？
1、富含vc的果蔬
我们都知道多吃水果和蔬菜对皮肤有好处，但你知道吃什么对斑点和色素有影响吗？答案是各种富含VC的水果和蔬菜，如猕猴桃、柠檬、西红柿等。这些水果和蔬菜可以促进黑色素代谢，所以稀释斑点和色素不是梦。
2、黄瓜粥
每个人都敷过黄瓜面膜，但你知道吗？黄瓜粥也是一种很好的美容产品。黄瓜煮熟后，营养可以更好地被人体吸收。经常喝黄瓜粥不仅能滋润皮肤，还能祛斑减肥。毕竟黄瓜的热量很低，可以说一举两得。
3、黑木耳红枣汤
黑木耳和红枣对皮肤很有好处。这种汤不仅能淡化斑点，还能使面部红润，因为这种汤营养蜂毒，具有促进血液循环的作用，尤其是对女孩。
