腿、手肿的原因有多种，可能是生理因素，也可能是病理因素。生理因素包括长时间坐着或站立，而病理因素可能涉及肾脏、肝脏或心脏等器官的问题。了解这些原因可以帮助我们更好地应对和预防这些不适。
1、生理因素
久坐或久站：当我们长时间保持一个姿势，尤其是久坐或久站时，下肢的静脉回流就会受阻，导致腿部水肿。想象一下水流被阻挡的感觉。这是血液循环不良的表现。为了避免这种情况，请尝试每小时站起来走动一下，以促进血液流动。
孕妇：怀孕期间，由于子宫增大，压迫盆腔血管，血液循环受到影响，手脚可能出现水肿。对于准妈妈来说，适当的休息和抬高腿部可以帮助缓解这种不适。
2.病理因素
肾脏疾病：肾炎或肾功能不全等问题，可能会导致体内的水分无法及时排出，积聚全身，表现为水肿。这时，还可能出现尿频、蛋白尿等症状。定期检查肾功能非常重要。
肝脏疾病：肝硬化或肝癌等疾病会影响白蛋白的合成，导致血浆胶体渗透压降低，从而引起水肿。患者还可能会感到不适，例如食欲不振和疲劳。保持健康的生活方式和饮食习惯是保护肝脏的关键。
心脏病：心力衰竭等心脏问题会导致心脏泵血能力减弱，无法有效地将血液输送到全身，从而导致水肿。还可能出现胸闷、气短等症状。定期心脏检查和健康管理是预防心脏病的重要手段。
除了这些常见原因外，低蛋白血症和甲状腺功能减退症也可能引起水肿。为了明确发病原因，建议及时就医，并在医生的指导下进行相关检查。日常生活中，保持合理的作息时间，避免过度劳累，保持均衡的营养摄入，都是保持健康的好方法。虽然水肿很常见，但也不能掉以轻心。只有了解其背后的原因，才能更好地保护自己。
