人体微量元素缺乏的症状

微量元素参与人体的各种生理活动，缺乏哪种微量元素会出现各种问题，但你知道人体缺乏微量元素会出现什么问题吗？人类微量元素缺乏的症状是什么？

1、维生素C缺乏症状

人体缺乏维生素C会出现牙龈出血、贫血等症状。可补充含维生素C的果蔬食品。

2、缺乏维生素D的症状

人体缺乏维生素D会影响骨骼发育，如佝偻病；引起肌肉问题，如肌肉无力。补充维生素D的最好方法是晒太阳，服用维生素D片剂。

3、缺乏维生素A的症状

人体缺乏维生素A会出现口腔溃疡、易感冒等问题，头皮容易产生头皮屑。维生素A可以吃更多的动物肝脏、蛋黄、乳制品等。

4、缺锌的症状

缺锌的第一个症状是厌食症，会影响儿童身体的生长发育，导致发育迟缓，导致抵抗力差。补充锌可以多吃坚果和虾蟹。