燕麦米是我们生活中常见的，也是一种非常健康的粗粮食材。每天经常吃燕麦米不仅能促进胃肠蠕动，预防便秘，还能帮助预防一些疾病。燕麦米的功效和作用是什么？燕麦米的价格是多少？
燕麦米的功效和作用是什么？
燕麦可以降低胆固醇，降低我们血液中胆固醇的含量，净化血液，防止动脉硬化的发生。燕麦富含水溶性纤维，能促进体内糖的代谢，稳定体内胰岛素分泌，预防高血糖。由于纤维含量高，能起到润肠通便的作用。富含钙，还能起到预防骨质疏松的作用。
燕麦米的价格
燕麦米的价格不是很高，一般在每公斤2.5元到4元左右。但由于各地消费水平不同，燕麦米质量也存在差距，具体价格也会波动。经常吃燕麦米确实对你的健康有好处，但毕竟它是一种粗粮，所以不容易消化，所以不建议你多吃。
燕麦米的功效和功能是什么？燕麦米的价格是多少？以上是对这些问题的介绍。通过介绍，我们可以看到燕麦米确实对我们的健康有好处，价格也不是很高，但建议我们每天吃40克，而不是大量。
