水是我们生存不可或缺的一个东西，我们平常洗漱清洁还有很多事情都少不了它，最重要的是我们要喝水才能活的下去，所以才说水是生命之源，我们每个人因为体制原因每天所需要摄入的水量也是不同的。
金银花和胖大海可以一起泡水喝吗
但是总的来说多喝水对我们的身体健康总是有好处的。水的作用有很多，首先它可以帮助消化，我们平常吃的东西可能比较干没有水分就会长久地停留在肠道里难以消化，喝水就可以帮助润肠道也可以促进消化。喝水还可以帮助排毒，喝了水之后就会转化成尿液，身体排泄是人体排毒的最重要的方法。
另外喝水还可以平衡血液和体温，让人体维持在一个正常的状态。总之多喝水对人体是很有好处的，饮料这些终究是不能和水比的，饮料里面添加了很多添加剂。如果我们平常喝白水觉得单调无味的话，可以试试用水泡一些东西喝，像花茶这些，用不同的花瓣泡茶喝，可以增加趣味，还能为平淡的白水增加其他营养成分。比如金银花和胖大海一起泡水喝，就有降火消炎的功效，在便秘或者中暑感冒的时候喝都非常好。
