说到背痛，很多人可能会想到老年人。事实上，许多年轻人都有背痛的问题，比如坐在长凳上的学生和面对电脑的白领上班族。他们忙于学习和工作后不可避免地会背痛。所以今天让我们来看看背痛怎么办！
背痛怎么办？
一般腰部用力较大，或长时间不活动可能会引起背痛，那么背痛怎么办呢？首先，你需要调整你坐在椅子上的姿势，选择一把高度合适的椅子。其次，要经常活动，你需要从座位上起床，你可以选择散步或喝一杯水。接着，要经常按摩，伸展。最终，还要调整自己的饮食，少吃高脂肪、无营养的垃圾食品，多补钙，预防骨质疏松症。
那么看完这篇文章，你知道背痛怎么办吗？为了防止背痛，你不能总是坐在一个地方几个小时。如果学生下课后去走廊散步几分钟，上班族也应该定期散步。如果你真的有限，你可以站起来，或者用热水热敷来缓解。
