有些朋友在日常生活中经常抽筋，如果人体抽筋表明身体问题，我们通常应该注意身体，从饮食到锻炼和睡眠习惯，经常抽筋可以吃一些东西来改善，经常抽筋吃什么好？
经常抽筋吃什么好
如果身体经常抽筋，你可以吃一些香蕉。一般来说，脚抽筋通常是由缺钾引起的。香蕉富含钾，可预防和控制肌肉痉挛。香蕉能让人心情好，改善忧郁。紫菜、油菜、土豆、谷类等食物富含钾，平时要补充足够的钾。牛奶还可以改善抽筋的性能，脚抽筋也可能是由人体钙缺乏引起的，牛奶富含钙，可以预防和改善抽筋现象，如蔬菜、豆制品、海鲜等富含钙，通常补充足够的钙，经常晒太阳可以促进钙吸收，对人体钙更好。就像动物肝脏可以补钙一样。
以上是经常抽筋吃什么的好介绍。如果晚上抽筋，很多朋友通常认为这是缺钙引起的。事实上，如果人体缺镁，也会出现抽筋。例如，经常腿部抽筋的朋友可以吃一些含镁的食物。注意镁的摄入。镁也有助于人体心血管健康。
