我们都知道对于新生宝宝来说，最好的食物就是妈妈的母乳了，但是因为个人体质的原因，有的产妇在生产完以后很快就有了丰富的乳汁，但是有的新妈妈却是被喂不饱宝宝而发愁，那么到底吃什么能下奶呢？一起来了解一下吧。
吃什么能下奶
想要尽快的下奶可以选择吃花生，因为花生非常适合产妇食用，可以帮助产妇去水肿还有催奶的功效。也可以选择吃丝瓜，因为丝瓜不仅仅是一种水果，同时还有药用价值，对于乳腺炎这样的疾病，也有不错的治疗效果，如果在产后乳汁分泌不畅，选择吃丝瓜效果也是非常好的。
产妇还可以吃茭白，这种食物不仅仅味道很好，并且营养也是极为丰富的，其中含有我们人体所需要的碳水化合物，还有蛋白质以及多种维生素和矿物质，还具有清热解毒的功效，把茭白和猪蹄一起炖汤，具有下奶的功效。还可以选择吃黑芝麻以及莴笋和金针菇，都是对下奶很有帮助的。
通过以上的介绍可以看出，其实在生活中可以有助于下奶的食物还是挺多的，我们可以选择合适自己口味的食物，添加到日常的饮食中来，这样通过饮食的调理，也可以成功下奶。
