如果总是出现肠胃不适，比如说反酸水，还有消化不良和腹胀腹泻等这些问题，可能都是菌群失衡所造成的，这时大家可以通过应用一些益生菌的产品来改善，那么调节肠胃哪种益生菌好呢？
调理肠胃哪种益生菌好
调节肠胃的益生菌类型比较多，首先大家可以选择枯草杆菌，这是一种肠道的益生菌，可以抑制致病菌的繁殖，同时也能提升肠道的抵抗能力，帮助调节肠胃功能。第二种则是酪酸梭菌，这种菌群可以帮助修复受损伤的肠道粘膜，同时也能够补充肠道所需要的营养物质，促进炎症的消除，也能够营养肠道，促进其他有益菌的生长，改善菌群失衡的问题。第三种是双歧杆菌，这种益生菌可以在肠道中发酵，能够在肠粘膜上形成一个保护屏障，避免病菌的入侵，同时也可以增强肠胃的吸收能力。
益生菌的副作用太大了
益生菌对于身体的健康有帮助，但是也会产生一定的副作用，比如说会造成过敏反应，因此大家要注意也适量应用。还有可能会造成肠功能障碍，这主要是针对于出现了比较严重的肠道菌群患者来说，可能会有这些反应，如果是正常人群的话，一般不会存在肠功能障碍的副作用。还有一些人群本身患有免疫缺陷的疾病，因此在应用了益生菌之后，可能会造成肠道菌群感染。
以上就是关于调节肠胃哪种益生菌好，以及益生菌的副作用，为大家做了介绍。虽然说益生菌对于身体是有好处的，但是不当的应用也依然会给身体带来一些副作用。
