在b族维生素中，有一种维生素b11，它就是人们所熟知的叶酸，作为对人体非常重要的生殖元素，不论男女都必不可少，在DNA的合成中，维生素b11作用及功能极其关键。
维生素b11的作用及功能
女性想正常怀孕，就要摄入充足的维生素b11，以维持受精卵的正常分裂，同时哺乳期的妇女乳汁分泌是否正常，也看叶酸是否足够，如果叶酸缺乏会造成贫血，影响正常生育，男性的精子活力全靠维生素b11的支撑，它还对人体的小肠，大肠，性器官，以及神经系统，白细胞，口腔黏膜都有着至关重要的作用。
酗酒人士会造成维生素b11的缺乏，因为乙醇会促使叶酸在肝脏中被代谢，从而导致吸收营养能力衰退，生殖能力减弱，喜爱吸烟的人士更需要充分的摄入维生素b11，因为叶酸可以消灭因吸烟恶化的细胞，抑制肿瘤的出现，很多早产儿就是因为在母体中受孕过程缺少了这种营养元素，导致早产，以上就是维生素b11的作用及功能，适龄男女都应该足量的补充，或在膳食中进行添加。
