现代社会中网络越来越发达，上网人群范围也越来越大。尤其是对于小孩来说，如果长时间的上网可能会对眼睛造成一定的伤害。那么长时间上网对眼睛有什么伤害呢？长时间上网如何休息呢？下面跟随小编一起来看一看吧。
第一，长时间上网对眼睛有什么伤害
首先，如果长时间的眼睛盯着电脑屏幕的话，很可能会导致我们眼部的肌肉长期的处于紧张调节的状态，从而出现眼部疲劳的情况。另外长时间的上网，我们的精神就会比较专注，从而导致减少瞬目，进而导致眼睛干涩的现象。
电脑对我们人体是有一定的辐射的。如果我们长时间的上网，可能会由于辐射而对眼睛造成一定的伤害。长时间的上网除了会对眼睛造成伤害之外，长时间的坐在电脑前面，还会对我们的颈椎和腰椎都有很严重的损害。
第二，长时间上网怎么休息
在需要长时间上网的情况时，我们最好做到劳逸结合，隔一段时间可以适当的放松休息一下，看看窗户外的绿色风景，也可以自己做眼保健操，按摩眼部来缓解疲劳。同时也可以适当的使用滴眼液来缓解眼部干涩的问题。
总地来说，长时间上网对我们眼睛是会造成比较多的伤害的。眼睛是心灵的窗户，因此我们一定要保护好眼睛。除了要控制好上网的时间之外，还要适当的对眼睛进行按摩，同时还要注意眼部的卫生，尤其是不要用手揉眼睛。
