高血压这类疾病后期是需要吃药长期控制、进行治疗的，所以如果患有高血压的话，必须要高度重视。另外，建议大家如果患有高血压，在吃药控制的同时，最好能采取一定食疗方法来调节。那么，降压的菜和水果有哪些？
降压的菜和水果有哪些
第一，桑葚，在桑葚中含有比较大量的钾元素，钾元素跟钠元素之间存在着拮抗，它能够进一步促进血压的降低，第二，香蕉，香蕉中含有比较丰富的维生素c，而且钠量是很低的，另外，它所含有的血管紧张素转化酶抑制剂本身也能降低血压值，第三种是猕猴桃，猕猴桃它的膳食纤维含量非常丰富，它能让血液中的胆固醇量快速降低，第四，山楂，山楂它能进一步扩张人体的血管，既然血管被扩张了，当然了血管壁它所承受的压力就会降低，第五，苹果，在苹果中含有着比较丰富的果胶，果胶它能让血糖、血压水平都维持正常。
上面就是个人关于降压的菜和水果有哪些这个话题给出的答案了。总的来说，如果你能在日常饮食中多增加以上这一些具有降压功效的蔬菜和水果的话，应该是能让血压值在食物以及药物的双重作用下维持在正常的。
