阴虚和阳虚在我们日常生活当中都是比较常见的症状之一，那么如果发生这种状况是怎么去区分是否阴虚还是阳虚呢，那我们这次就一起来谈一谈，怎么判断自己阴虚阳虚。
怎么判断自己阴虚阳虚
肾阳虚的话，它一般的症状是体现在腰酸腿软，而且四肢都比较寒冷，畏寒，在生活当中，甚至还有可能会产生身体水肿的现象，一般来说，肾阳虚主要就是表现为身体比较寒的这样一个症状，而且如果说在生活当中肾脏功能不好，也非常容易导致肾阳虚，可以去使用一些食补的食材，比如说狗肉，牛肉，羊肉以及韭菜等，这些食物都是比较好的，能够帮助进补肾阳虚的食物。
肾阴虚一般会表现为热状，就是在生活当中会有出现腰酸腿软，而且容易发生身体燥热的情况，在这种情况下，还有可能会发生身体上经常是出虚汗，而且会在睡眠中出现盗汗的情况，而且在日常生活工作当中非常容易出现头晕，甚至出现耳鸣的症状，肾阴虚可以适量的去吃一些黑木耳，黑之麻，像这种黑色性的食物都是可以进行进补的，而且在药物上也可以去适量的服用一些药物，比如说六味地黄丸就是一种不错的选择。
怎么判断自己阴虚，阳虚一般就是从热或者是寒性当中去判断，因为两者是非常不一样的，有许多的不同，更多的去注意一下。
