减肥已经成为了最常见的话题，无论是胖人还是瘦人，都在讨论如何减肥，总是感觉到自己的身材不够好，所以减肥成了大家的长期目标，在减肥的众多方式中，节食减肥是最简单，也是见效最快的一种，只要控制好自己的嘴，体重上的数字就会下降，节食减肥的方式也有很多种，下面让我们来看看，节食减肥的最好方法是什么吧。
节食减肥的最好方法
一是断食法，也就是说在一周的时间里，不吃任何的食物，只可以喝白开水，就连苹果、香蕉也不能吃，但是水是可以随便吃的，一定要保证一天2500毫升的水，这样的方法一周之后，可以受到三十斤。
二是香蕉法，拿出一周的时间任何食物都不要吃，可以无限量的吃香蕉，一般情况下，一周后可以瘦二十斤左右，但是有高血压、肾功能不好的人不可以使用此方法。三是苹果法，其实很多人都知道苹果减肥法，也就是在一天时别的食物都不可以吃，可以只吃苹果，大部分人都能做吃只吃苹果，一周后大约可以瘦十五斤左右。
节食减肥的最好方法是哪一种呢，方法有很多大家要根据自己身体的状况来选择，不要盲目的进行节食减肥，如果方法不对，会直接影响到身体的健康，所以最好的方法就是即可以减肥，又不能给身体带来伤害。
