心情不好的话也会让自己的食欲有所下降，即使遇到自己特别喜欢吃的饭菜也没有胃口吃，所以就会造成自己消化不了，饮食不振，而且身体素质下降的特别严重，在进行运动锻炼或者是室外活动的过程中，体力不支，都觉得自己眼前特别的昏暗，然后头疼目眩。不消化的情况下，很容易引起自己皮肤疾病问题以及肠胃问题，便秘突出。不消化便秘怎么办呢？
不消化便秘怎么办
不消化便秘的情况下，大家可以尝试吃一些清淡的饮食，比如说新鲜的蔬菜与水果以及豆制产品，在这段期间里减少肉质类食物的食用，因为会积聚一些脂肪，以及蛋白质在肠道里难以消化以及蠕动，所以大家在这段期间里一定要注意饮食的搭配。多喝水水是生命之源水能够促进肠道的蠕动以及消化，一天至少要喝三杯水以上，能够补充水，因此又能够促进身体的新陈代谢。
这就是关于不消化便秘怎么办的问题，不消化便秘是非常难受的，自己上厕所或在坐立的时候都感觉到不安，所以大家在饮食的过程中一定要注意食物的搭配，生冷辛辣的食物一定是要少吃，甚至不吃的，多吃一些新鲜的水果与蔬菜多喝水。
