我们在日常生活中经常会因为体育运动或者一些以外情况导致腿部或者其他地方肌肉拉伤，然后就会发现受伤的地方开始肿起来并且伴随着疼痛感。这个时候我们一般都知道要去敷一下，但是到底是要热敷还是冷敷呢。
消肿是热敷还是冷敷
其实关于热敷还是冷敷没有一对一确定的答案，它是要根据具体情况来看的。当身体某个部位因为磕碰或者其他原因出现红肿痛的时候，这种状态一般会持续三天左右的样子，这个时候一般应该采取冷敷的方法，冷敷来刺激扩张的血管，抑制其继续肿胀发红。
再过了前三天左右，组织自己也会有所收敛，这个时候就不需要再用冷敷，而应该采取热敷的方式，用毛巾泡热水拧干一些来敷。热敷是为了促进周围组织的血液循环，让体温和局部皮肤温度升高以后，扩张血管，增加代谢率，这样来消除水肿，增加韧性效果。但是要注意不管是冷敷还是热敷都要注意避开破皮流血的伤口，只能在表皮好的伤处敷。并且时间不能过长，一般来说半个小时就差不多。时间久了血液皮肤都会受不了。
