我们在日常生活中除了每天固定吃的一日三餐主食再加上一些水果之外很多人还会想要补充一些其他的营养，让身体更加健康。水果的种类非常多，同一种水果可能都还会有不同的类型 ，像葡萄还分有红葡萄 ，青葡萄 ，柠檬有青柠檬和黄柠檬。
燕窝果的功效作用与禁忌
它们大部分是外形差不多但是颜色不同，当然口感和营养效果还是有一些差别的。就像火龙果，它有普通的白心火龙果，还有红心火龙果，现在还有一种白心籽更黑心的外皮也是黄色的火龙果 ，火龙果也叫做燕窝果。
这个名称听起来就很不一样，可以和燕窝相媲美的火龙果，可想而知非常珍贵。燕窝果原产于厄瓜多尔 它现在也是市面上价格最昂贵的火龙果了，它含有我们一般水果都没有的植物蛋白和花青素，它的口感也非常好，甜度非常高。
燕窝果的维生素C含量也非常高，能够美容养颜抗衰老还有一定的美白功效。除此之外燕窝果还含有多种微量元素和膳食纤维，能够满足我们人体所需的这些营养。燕窝果还对通肠道有很大作用，所以如果是容易腹泻的人就要注意尽量少吃一些。
