现在人们工作压力大，长期熬夜加班，导致身体虚弱，进而引发一系列问题的出现，其中肾虚就是一种问题，而且面对肾虚的问题我们需要重视，那么，下面就让我来讲讲肾虚什么原因引起。
肾虚什么原因引起
首先是长期的不良生活习惯，现在许多年轻人都喜欢吃夜宵，还常常熬夜通宵玩手机等等，甚至长期不吃早餐，这样就很容易导致生理钟不规律，从而出现肾虚的情况，过度的喝一些饮料也是会导致伤肾的情况的发生，因为人体的酸碱度正常的情况是7.2，但是软饮料是一种高酸度的饮品，饮用后就会对体内的酸碱度造成一些影响。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
如果出现肾虚，就需要改变自身的一些习惯，而且最好是戒烟戒酒，烟酒也会加重肾脏的负担，从而导致肾虚的情况出现，而且不能憋尿，憋尿也会加重肾脏的负担，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
