越来越多的年轻人喜欢健身，因为身体是革命的本钱。在健身房中，也有越来越多的器械，也包括单杠，那么吊单杠有什么好处呢？
吊单杠有什么好处
新手开始引体向上的时候，可以选择吊单杠来锻炼臂力，同时还可以在练习单杠时端腹，这样的话，既锻炼了臂力，又可以加大腹部的力量。
吊单杠不但能强化肌肉的力量，脊椎是维持人体骨架的中枢，像老年人就很多会有腰酸背痛和腰椎间盘突出等问题，但在很多年轻人中也会有脊柱侧弯等问题，所以吊单杠可以改善症状。如果脊柱侧弯严重，会导致心肺功能障碍，如果想矫正和强身健体，吊单杠就是最适合的运动之一。
吊单杠也属于一种牵拉式的练习，老年人也可以吊单杠，只要方法对了，就可以像年轻人一样身轻如燕，达到锻炼腰椎，颈椎的效果，而且老年人吊单-可以使背部肌肉和骨骼得到锻炼，因此在一定程度上缓解和预防驼背。但是，老年人在吊单杠时，要根据自己的体力和承受能力，作出相对等的动作，不然则会损伤自己的身体，加重自己的身体负担。
所以吊单杠有很多好处。
