血管硬化会导致很多疾病，会对人体健康产生比较大的威胁。网络上有很多通过食用某些食物就可以软化血管的说法，实际上这些说法大多数都是谣言。要想真正做到软化血管，寄希望于某些特定的食物，很难取得比较好的效果。血管硬化患者可以在生活中做到以下几点，辅助软化血管：
1、要谨遵医嘱服药：血管硬化患者往往都有比较严重的高血压和高血脂，想软化血管，控制这两种疾病是当务之急，服用药物是控制这两种疾病的办法之一。而且在服用药物方面，患者一定要做到谨遵医嘱。这两种疾病病程都比较长，服药的周期也都非常久，患者在服药的过程中一定要坚持；
2、适当进行体育锻炼：高血脂患者可以通过体育锻炼来消耗体内多余的脂类物质，以此来控制血脂。而高血压患者通过体育锻炼可以增强心脏功能，降低高血压给身体带来的负担。但是对于中老年朋友来说，锻炼的时候要注意节奏，并且要注意控制每天的锻炼量，一定不能急于求成；
3、要控制饮食：要想软化血管，在生活中要远离油脂含量比较高的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。同时，含盐量高的食物也要控制摄入量，如腌渍食物等。
所以，中老年人作为血管硬化的高发群体，也要养成定期体检的习惯，对于血管硬化，要早发现早治疗。
