每天睡不好、头疼、醒得早，通常与不当情绪、植物神经紊乱、神经性头痛等情况有关，常能通过调节心情、吃营养神经类药物等方法改善异常表现。
1、不当情绪：若最近总是生气、焦虑、情绪很紧张，多会刺激神经兴奋，可干扰睡眠，也会有头痛、醒得早现象，一般没有其他明显不适感，平复心情、保持心情舒畅后可逐渐好转；
2、植物神经紊乱：多为总用脑过度、持续处在低落情绪等因素引发的，患者神经功能紊乱、异常，多会影响睡眠、睡眠时间也会缩短，还可能伴随头痛、心慌、头晕等反应，应按照医生建议吃谷维素片、布洛芬片等药物；
3、神经性头痛：一般与压力过大、总大量抽烟等情况有关，患者多会表现为睡眠质量差，可让患者在早晨过早清醒，也能伴随头痛、脖子僵硬等现象。应根据医生指导吃甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，或行针灸、中药贴敷等方式改善病情。
此外，也可能与脑出血、脑梗死甚至颅内占位性病变等疾病有关，可前往神经内科或相关科室诊治，以防持续失眠或睡眠质量不佳，而干扰生活、学习。日常合理运动，不应盲目吃安眠药，避免错误用药损及大脑、肝肾等器官。
