为了身体的营养需求的平衡，我们每天的饮食当中要有荤素搭配，这样才可以满足我们人体对 营养的需求，每天的样式要不重样，这样才不会吃腻，我们可以吃娃娃菜、西蓝花、西红柿、茼蒿菜等，茼蒿菜大多数人都没有吃过，在尝试之前先了解下茼蒿菜的作用与功效吧！
茼蒿菜的作用和功效
茼蒿菜的营养价值是非常高的。茼蒿菜的作用与功效第一是可以利小便，茼蒿菜里面含有很多钠、钾等金属元素以及氨基酸、蛋白质等成分，可以调节体内水盐代谢平衡，促进排尿；第二是可以消食开胃，茼蒿菜本身有一种特殊的气味，闻了之后可以消食开胃、宽中理气，增加食欲哦！第三是可以促排便，茼蒿菜里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速粪便的排出，茼蒿菜是一种很有营养的蔬菜哦！
孕晚期能吃茼蒿菜吗
孕晚期是可以吃茼蒿菜的，茼蒿菜里面是含有很多营养物质，例如氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等，可以增强孕妇的免疫力和体质，而且茼蒿菜不会活血，所以孕晚期的妈妈们不用担心食用茼蒿菜会在生产的时候大出血哦！孕晚期的孕妇们尽量吃清淡的茼蒿菜，不要过分的辛辣，火锅涮茼蒿菜也最好不要了，最安全的吃法就是炒茼蒿菜，加一些其他有营养的食材即可。
我们平常吃的蔬菜不是因为好吃才吃的，我们看重的是蔬菜的功效，茼蒿菜也是有很多功效的，上面解答的问题让我们知道茼蒿菜的作用与功效，还有就是孕晚期可不可以吃茼蒿菜，茼蒿菜这个名称或许有些人不认识，换成其他名字大家可能就很熟悉了！茼蒿菜味道不错，大家可以试一下。
