维生素b11是维生素族群中不可缺少的组成部分，人体如果缺少这种维生素，会导致DNA在复制合成时出现障碍，会引发巨幼细胞性贫血，它的食物来源比较丰富，肝脏，牛奶，青菜，蛋黄，都含有丰富的维生素b11，那么维生素b11的功效和作用只有以上几点吗？
维生素b11的功效和作用
当然不是，如果缺乏该种元素，会导致口唇炎，大细胞性贫血，头发灰白，健忘，冷漠，偏执，舌苔黄厚，而补充了维生素b11，则能够提高免疫力，提供身体能量，避免意志消沉，缓解情绪的焦虑，经过补充之后，能够令病患减轻疼痛感，让手部腕力更加发达，还能起到镇痛消炎的作用，这种元素又被称为叶酸，在男性和女性生殖功能方面有非常大的作用。
与此同时，近些年的研究发现，叶酸的缺乏症和身体癌变有着千丝万缕的联系，酗酒的人最容易造成维生素b11的缺乏，因为肝脏中的维生素b11会因为酒精的介入而导致被代谢出体外，造成缺乏症，维生素b11的功效和作用就是综上所述，如果身体出现了缺乏症状要马上补充。
