夏季的时候最容易出现的就是消化不良，或者是食欲不佳等情况，所以在平时的生活当中，很多人都在关注开胃的食物和水果，具体的夏季可以吃哪些食物水果来开胃呢，下面我们来了解一下。
开胃的食物和水果
胃口不好的时候，我们可以多吃一些木瓜，木瓜，很多人都是去蒸熟了去吃，煮熟吃的话口感不是特别的，好生吃的话营养价值要更高一点，木瓜一般情况下不建议去多吃木瓜，对于帮助消化和养肝防病有着非常不错的效果，如果肝脏不好或压力大爱，喝酒的人也可以每天去吃一些木瓜，有一定的保肝护肝等效果，另外，对于肠炎或消化不良的人群有一定的帮助，一般情况下，我们可以用木瓜炖雪蛤或者木瓜炖性，而对于健脾胃和消失有一定的帮助，平时我当中还可以多吃一些苹果，苹果不仅可以色的促进通便，对于止腹泻有着非常不错的作用，但是如果有糖尿病或者肾炎的人群要少吃苹果，因为苹果当中的糖类和钾盐，对于心脏和肾脏会带来一定的负担。
现在我们已经了解了开胃的食物和水果有哪些，在平时的生活当中还可以多吃一些柑橘类的水果，柑橘类的水果本身对于促进消化和和，促进食欲的非常不错的作用，而且它可以多吃一些橙子，对于降血脂和解酒健脾等都非常不错的效果。
