三踝骨折术后脚踝的锻炼方法

核心提示：三踝骨折术后脚踝的锻炼方法要按照不同的时期来进行，1、术后早期：锻炼目的是减轻肿胀，让伤口愈合，所以要适当制动，进行抬高、冰敷、消肿。2、伤口愈合后：要开始逐步增加关节活动度的训练，比如屈伸的练习，4-6周后可以增加力量的训练，可以用弹力带进行踝关节周围的力量训练，或者通过下地负重进行踝周力量的训练，有利于后期行走以及肿胀消退。