在生活中，很多人们都会注重减肥，但是也有一部分的人们注重增肥，是因为无论太胖还是太瘦弱，对身体健康都是有威胁的，所以说，日常生活中，很多人们会选择通过饮食，帮助自己增肥，但是吃什么可以增肥呢。
吃什么可以增肥
如果要说到增肥食物，可以首先选择板栗。在板栗中还是会含有大量的热量，而且如果能在饭后食用的话，可以增加身体热量的吸收，这样就可以促进身体热量的吸收，而且其中还能含有大量的蛋白质以及维生素等物质，因此营养成分也是非常丰富。还有就是巧克力，巧克力一直都是属于高热量的食物，在二十克的巧克力中就含有110打卡，所以热量很高，而且还能调节情绪，所以巧克力能很好的增肥。最后就是一些油炸类的食物，像是薯条，炸鸡等，这些油炸食物中的热量也很高，而且味道不错，还能增肥。
吃什么可以增肥，现在看来，有这样几种食物，可以成为现在众多人们增肥的选择。在平时生活中，只要通过这样几种食物，就可以帮助自己更好的增肥，尤其是可以改善和调节瘦弱的体质。
