运动可以促进肾结石的排出，它是排石的一个比较主要的手段。
小的肾结石就通过运动的方式来促进排泄，但前提条件是在运动之上首先多喝水，保证尿量在2,500毫升每天，也就是每天5斤以上。
患者主要的运动方式为跳绳、跑步、单脚跳。对于体弱的老年人，可以在家人的搀扶下或是在扶墙、扶床基础上，再进行单脚跳。若患者是左侧结石，可以进行左侧的单脚跳以促进结石的排泄。另外也可以选择爬楼、走楼梯的方式，年轻朋友跳楼梯也是可以的。
2023-06-04
470运动可以促进肾结石的排出，它是排石的一个比较主要的手段。
小的肾结石就通过运动的方式来促进排泄，但前提条件是在运动之上首先多喝水，保证尿量在2,500毫升每天，也就是每天5斤以上。
患者主要的运动方式为跳绳、跑步、单脚跳。对于体弱的老年人，可以在家人的搀扶下或是在扶墙、扶床基础上，再进行单脚跳。若患者是左侧结石，可以进行左侧的单脚跳以促进结石的排泄。另外也可以选择爬楼、走楼梯的方式，年轻朋友跳楼梯也是可以的。
