肩部软组织损伤的康复训练要在医生的指导下进行。
1、可以保守治疗的小损伤建议做钟摆运动，这个动作目的是为了维持肩关节活动度，避免后期粘连，在这个动作的过程中要注意不要负重锻炼，其次不要站着，弯下腰进行活动会更好。
2、肩关节有粘连、活动受限时，推荐爬墙运动，以患侧手趴在墙面，一点点往上走，如果是外侧活动受限，可以跟墙呈90度侧面站进行爬墙。
2023-06-04
860肩部软组织损伤的康复训练要在医生的指导下进行。
1、可以保守治疗的小损伤建议做钟摆运动，这个动作目的是为了维持肩关节活动度，避免后期粘连，在这个动作的过程中要注意不要负重锻炼，其次不要站着，弯下腰进行活动会更好。
2、肩关节有粘连、活动受限时，推荐爬墙运动，以患侧手趴在墙面，一点点往上走，如果是外侧活动受限，可以跟墙呈90度侧面站进行爬墙。
