16岁女性是可以长高的。
16岁的女性是还处于生长发育期的，生长激素分泌旺盛，只要骨骺线未完全闭合，是可以长高的。此时可以经常做一些有助于长高的运作，比如游泳、跑跳、摸高、引体向上等，拉伸身体，刺激骨端、骨骺；同时还要注意营养均衡，主要是优质蛋白质和钙，如牛奶、鸡蛋、豆及豆制品、蔬菜水果等，有助于骨骼的发育。如果骨骺已经闭合，基本不会再长高，部分人群可通过改善端正体态增高。
但需要注意的是，16岁已经接近于成年，身体发育也趋于完善，长高空间不会太大，且身高和遗传也有很大关系。若父母都不高，则子女也有较大可能不会很高。
