肩酸痛的缓解方法包括：
1、日常注意防寒保暖，夏季避免空调等冷风直吹，睡眠时需遮盖肩部，运动大汗及时脱去湿衣服等；
2、长时间工作后，需进行肩颈部及肩关节运动，缓解酸痛症状，并避免搬运重物或用力过猛；
3、酸痛症状轻微，可通过进行局部酸痛部位热敷缓解；
4、症状较重且长时间难以缓解的患者，需及时就医，避免病情加重，针灸对治疗肩部酸痛有较好效果。
2023-05-10
450肩酸痛的缓解方法包括：
1、日常注意防寒保暖，夏季避免空调等冷风直吹，睡眠时需遮盖肩部，运动大汗及时脱去湿衣服等；
2、长时间工作后，需进行肩颈部及肩关节运动，缓解酸痛症状，并避免搬运重物或用力过猛；
3、酸痛症状轻微，可通过进行局部酸痛部位热敷缓解；
4、症状较重且长时间难以缓解的患者，需及时就医，避免病情加重，针灸对治疗肩部酸痛有较好效果。
