预防中耳炎导致鼓膜穿孔的方法如下：
一、避免得中耳炎：
1、防止不恰当的擤鼻：如捏住两个鼻孔用力排鼻涕，这是大多数人习惯的擤鼻涕动作，其实应该压住一侧，保持另外一侧通常擤鼻。
2、慎防感冒：中耳炎的发作通常都是由感冒引起。需要加强营养，适当锻炼，注意休息，提高免疫力。
3、积极治疗鼻-鼻咽疾病：避免炎症从咽鼓管蔓延至中耳，保持咽鼓管功能正常。
二、如果得了急性中耳炎，需要及时就诊，如果发现耳痛、听力下降，及时到医院就诊，预防中耳炎导致鼓膜穿孔。
三、最后，注意锻炼身体、作息规律、均衡饮食与生活习惯。戒烟、酒，少食辛辣刺激性食物。最重要的一点是，耳朵有不舒服及时就诊。
