腰椎不稳平日要注意以下几点：
1、改善休息，降低工作生活中的劳动强度，让不稳的腰椎有充分的休息和缓解的机会；
2、注意改善不良的坐姿，避免久坐久站，避免加重腰部的负担，如弯腰提抬重物等；
3、避免腰部剧烈活动，比如打篮球、踢足球、跳远、跳高等；
4、在日常生活中，可以进行适当的运动和锻炼，特别是腰背肌肌力锻炼；
5、如果腰椎不稳腰痛症状比较重，可以适当佩戴腰围保护。
2023-06-01
1180腰椎不稳平日要注意以下几点：
1、改善休息，降低工作生活中的劳动强度，让不稳的腰椎有充分的休息和缓解的机会；
2、注意改善不良的坐姿，避免久坐久站，避免加重腰部的负担，如弯腰提抬重物等；
3、避免腰部剧烈活动，比如打篮球、踢足球、跳远、跳高等；
4、在日常生活中，可以进行适当的运动和锻炼，特别是腰背肌肌力锻炼；
5、如果腰椎不稳腰痛症状比较重，可以适当佩戴腰围保护。
