打篮球闪了腰怎么办

打篮球闪了腰属于急性腰扭伤，需要卧床休息，24小时内冰敷疼痛部位，可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如塞来昔布等。日常止痛药的选择因人而异，能够有效止痛即可，并不一定是越强效越好或者越贵越好。

24小时后可以外贴活血散淤的中药药膏，如果症状不缓解，还可以加用红外线、超短波等热疗措施，必要时在下床活动时，佩戴腰围保护。在疼痛明显缓解，扭伤腰部超过1周以上，可以进行腰背肌的肌力锻炼，通过增强腰背肌的肌力，帮助避免反复出现腰部扭伤。