锌是人们生活中必不可少的一种扩物质营养元素，一般在很多食物中都含有锌这种物质成分。但是不是任何事物都含有锌哦，在生活中，含锌的食物有哪些？如身体出现缺锌的情况，该如何治疗呢？针对以上问题，我们就一起来讨论一下。
含锌的食物
锌是生活中重要的一种矿物质元素，若是身体出现缺锌的情况时会导致消化功能减退，从而出现食欲下降。甚至有部分人群可能会出现口腔溃疡等情况。若是不及时补充锌元素，会引发很多不良的影响。如对于幼年期间的孩子而言，缺锌会导致孩子生长发育迟缓甚至胃肠消化不良。不过在生活中含有锌的食物还是非常多的。比如说瘦肉、猪肝与鸡蛋类等都含有丰富的锌成分，每天适量的食用这些食物是可以起到补锌的效果。若是不喜欢吃这些食物的人群，还可以适量的食用大豆、白菜、海鲜等食物，是能补充身体中所缺乏的锌元素。
含锌的食物在生活中虽然很多，但是每天人体摄取的量是有限的，所以建议缺锌的人群在生活中一定要养成不挑食，均衡营养的生活习惯，才不至于让自己缺乏锌元素，而引发其它疾病。
