白头发多可以通过以下方法得到改善：
1、注意饮食：多食用新鲜的、富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，平时适当进食鸡蛋、牛奶等补充蛋白质和氨基酸。
2、保持情绪稳定：少忧虑，告别情绪化，远离易生气的事物，保持好心情。
3、增强身体免疫力：多晒太阳，多做运动，不要熬夜、保持睡眠质量。
4、改善肾虚：在医生的指导下，服用药膳，进补何首乌、黑芝麻等补肾的药物，减少白发增多。
5、科学染发：通过美容机构进行科学染发或者植发。
2023-05-31
590白头发多可以通过以下方法得到改善：
1、注意饮食：多食用新鲜的、富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，平时适当进食鸡蛋、牛奶等补充蛋白质和氨基酸。
2、保持情绪稳定：少忧虑，告别情绪化，远离易生气的事物，保持好心情。
3、增强身体免疫力：多晒太阳，多做运动，不要熬夜、保持睡眠质量。
4、改善肾虚：在医生的指导下，服用药膳，进补何首乌、黑芝麻等补肾的药物，减少白发增多。
5、科学染发：通过美容机构进行科学染发或者植发。
