现在有一部分人士他们体内的寒气、湿气过重所以你会发现，哪怕在炎热的夏季，他们只要不是在室外都会出现手脚冰冷的问题，如此就必须在平时多吃祛寒类食物。那么，驱寒的食物有哪些？
驱寒的食物有哪些
第一，羊肉、牛肉，在羊肉牛肉当中蛋白质以及铁元素量是相当之丰富的，所以如果能多吃羊肉、牛肉的话，能快速补充人体所需要的蛋白质，而蛋白质中所含有的能量有30%左右会变成热量从体表散发出去，因此就能维持人体基础的高温度。第二，海带、紫菜等等这些含有比较高浓度碘元素的食物，同样也具有着祛寒的效果。第三，鲜枣、猕猴桃，这些食物有一个公共性的特点，就是其中含有着比较丰富的维生素c，而维生素c在人体内部如果大量堆积的话，能明显对抗人体因为寒冷而导致直肠温度降低。
上述就是个人关于驱寒的食物有哪些这个话题给出的答案了。因为驱寒的食物择性比较多，所以大家可以结合自我口味喜好去进一步挑选。另外，在驱寒食物摄入时间的安排上比较推荐大家选冬至，因为它是进补的绝好时机。
