随着生活节奏的加快，无论是上班族还是学生党都会有胃病的出现，其实胃病很多时候都是由于不良的饮食方式或者作息时间导致的，那么吃什么食物可以养胃呢？下面就让我们来了解一下吧！
什么食物养胃
1、白开水
白开水对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2、大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。
3、香菜
香菜具有芳香的气味，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
4、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
5、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。
6、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
7、肉桂
桂皮具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。
8、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
9、生姜
生姜可以缓解胃部不适，防治反胃和呕吐，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。
10、小米粥
小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到，平时我们是可以吃一些对胃部有益的的食物来调节一下我们的肠胃，这样可以缓解我们的胃部问题哦！
