感冒是一种很常见的病，也是一种头疼的病，尤其是一天中气温变化很大的时候，最容易感冒，一般会超过一周。症状可能是流鼻涕、头痛等。，而如果看不起不治疗，严重的话可能会引起其他不良反应。那么你对感冒和头痛了解多少呢？我带你去了解一下吧！
感冒头疼怎么办？
1.保持室内通风。
感冒的时候最好呆在家里。好好休息，保存体力的同时，不容易把病传给别人。在家里可以减少头痛的来源，比如强光，减少噪音等。，这样可以保持安静，好好休息，但要保证空通风，避免缺氧引起头痛。
2、可以用热水泡脚
感冒的人晚上可以用热水泡脚一会儿。水要足够，直到他们的脚变红，这将有效地缓解头痛。这个原理是，头痛通常是由头部充血引起的。睡前泡脚可以有效地使血液从头部回流到脚部，使头部凉爽，提高睡眠质量。泡脚后注意擦干水。
3.做适度运动
很多人认为我感冒了就应该卧床休息，不运动，这样不好。我要适量运动，可以调节头部血管的舒张和收缩。可以选择每天早上慢跑来感受早晨清新空的空气，并且要保证睡眠时间，感觉舒适，可以有效缓解感冒和头痛。
4、合理的饮食
感冒的人在日常生活中要注意合理饮食。他们应该以清淡饮食为主，不抽烟少喝酒，多喝温开水，少吃刺激油炸的食物，因为这些东西会加重感冒和头痛，严重时可使他们气虚，免疫力下降，全身酸软无力。所以感冒的人要多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养，提高抵抗力。
5.吃感冒药
如果是轻度感冒，可以让身体自行恢复，增强抵抗力。但严重的情况下，还是要在医生的建议下到药店买药或者去医院治疗。
看到这里，大家都知道感冒头疼怎么办了吧！养成良好的生活习惯，合理的饮食等。，争取早日康复。
