平时会有一些尿频，但是有的人可能觉得没什么，不太在意，但是有的人可能比较在意自己，会比较担心。他们认为这对他们的健康不好，但他们不知道该做什么或做什么。但是，有的人觉得尿频很正常，有的人觉得没什么，但是平时怎么治疗呢？但是有些人不知道，那么有哪些最好的治疗尿频的方法呢？
治疗尿频的最好方法
1、提肛运动
平时可以做提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉的张力，有助于控制排尿。即仰卧，以头部和两脚跟为支点，然后抬高臀部，收缩会阴肌肉，再放下臀部，放松会阴肌肉。如此重复20次，每天早上一次，晚上一次。可以帮助增强腰、腹、盆腔的肌肉，增强这些部位的肌肉，以及会阴括约肌的功能。
2、切割技巧
尿频一般是因为阴盛阳衰。这个时候，你就可以练习抛手了。这种有节奏的运动可以通过手抖、身抖、气鼓等方式调动手足经络。即头部挺直，然后双手自然下垂，双脚分开，与肩同宽，然后眼睛直视，自然呼吸。双手同时前后摆动，这样身体自然会随着双手前后摆动。都有利于尿频的治疗，平时可以试试。
