西米露在某些地方也被称为西谷米。很多人喜欢用西米露做牛奶西米露，食用价值很高。在接下来的文章中，我们将带你进一步了解西米的功效和作用。
西米的功效和作用是什么？西米露富含木薯粉，也富含小麦淀粉。人们可以合理食用一些西米露，健脾补肺。当然有很好的祛痰作用，但淀粉含量高，不适合糖尿病患者。
还有一点需要特别注意的是，人们不适合过量食用西米，因为过量食用可能会引起腹胀。西米的吃法有很多种，很多人习惯做成牛奶西米。我们只需要准备适量的西米和牛奶，当然，如果你想吃甜的东西，你也可以在里面加入适量的糖。做起来并不难。首先你需要把泡好的西米放入开水中，西米煮好后再加入适量的糖和牛奶。当然也可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
西米露的功效和作用是什么？从文章中我们可以看出，西米露对脾胃的滋养非常有效。人合理食用可以让身体更强壮，但是西米露不适合多吃。
