在秋冬季节，建议多吃一些润肺养肺的食物，对于预防口干或者发烧等其他症状有非常好的效果。什么时候吃润肺养肺的特定食物最好？滋阴润肺的十大食物有哪些？简单介绍一下吧。
什么时候吃润肺滋补品最好？
润肺养肺的食物一般建议选在初秋。润肺养肺的效果会更明显，还能有效提高机体的免疫功能，对于预防一些肺部疾病或改善肺功能具有重要意义。当然，我们在吃不同食物时需要注意的剂量或者一天中的时间也是不同的。
滋阴润肺的十大食物
润肺养肺的食物还有很多。养阴润肺的十大食物大多是一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜，被称为天然小人参。其中的营养价值还是很多的，无论是胡萝卜素、维生素B、钙、氨基酸等。，对人体健康有非常好的作用，对润肺健脾胃有非常好的作用。另外，可以多吃柿子，但是一定要注意，不建议吃柿子空肚子，不建议吃柿子皮。正确食用柿子对于通便或者改善慢性咳嗽都有非常好的效果。也可以吃石榴或者菱角。此外，还可以选择吃莲藕或莲子、百合、蜂蜜、雪梨、白萝卜等。
现在我们对什么时候吃润肺滋补品有了更好的认识。平时生活中多吃银耳，对于益气止咳或者养阴润肺都有非常好的效果，还能有效滋养肠胃功能。女性朋友可以考虑喝点银耳汤，有非常好的美容美发等功效。
