草酸是一种可以破坏人体内酸碱平衡的物质，所以大家一定要注意不要吃含草酸高的食物，所以肯定会有很多人问含草酸高的食物是什么，然后让边肖给大家讲讲含草酸高的食物，希望对你有所帮助。
草酸含量高的食物
其实草酸含量高的食物还挺多的。在这里，边肖会先给你一些常见的食物。如果还是不清楚，建议在吃之前先检查一下食物中的成分。草酸含量高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋、甜菜、芹菜、巧克力、青椒、欧芹、草莓和卷心菜科蔬菜等。看到这些名字是不是觉得很熟悉？这些食物不代表含有草酸就不能吃，因为你的知识告诉你这些食物中草酸含量会比较高，所以建议少量食用。
还有，大家要多注意自己的饮食，要按照饮食宝塔的结构来搭配饮食，这才是健康的饮食。这也会帮助你排出体内不需要的废物，吸收更多更有营养的东西。
综上所述，除了要知道哪些食物草酸含量高，平时也要注意加强锻炼，让身体更强壮，不要因为吃错了东西就生病。而且吃东西的时候记得不要吃太多，一般比较安全。
