女性在经期会显得身体虚弱，因为在子宫内膜脱落的过程中会流失大量的血液，所以很多人会在经期服用一些能够补充人体所需营养、保证免疫力的食物，如果蔬、枸杞、红枣等。那么，经期可以吃苹果吗？
经期可以吃苹果吗
这个问题没有唯一的答案。如果没有痛经，适当吃点苹果也是可以的。苹果含有丰富的维生素和各种营养物质，所以如果坚持食用，可以刺激食欲，降低人体内过多的胆固醇。有些女性来月经的时候会痛经。这个时候，最好不要吃苹果。其实从中医的角度来说，苹果算是一种水果。如果吃多了，很可能会加重痛经的症状。另一方面，在月经期间，最好多吃一些补血的食材，比如莲子和枸杞，或者人参等。这样人体流失的气血才能在短时间内得到有效补充。
以上是边肖围绕经期吃苹果这个话题给出的回答。一般来说，没有痛经的人可以吃苹果，但是如果你痛经，不建议大家都吃。
