湿气重是很多人都遇到过的事情。这个时候，人体会感觉到很多不舒服的地方。当遇到湿气时，人们不知道如何处理。下面详细介绍一下如何摆脱体内的寒湿重。
如何祛除体内寒湿
想要去除体内的湿气，首先要做的就是尽可能的切断湿气的来源。所以，如果发现生活中的工作生活环境过于潮湿，就要尽可能地进行调整。平时穿的衣服一定要保持干燥。如果环境确实比较潮湿，难以改善，就要做好防护措施，尽可能防止湿气侵入身体。因为湿是中医说的，当体内有湿的时候，中医也一定有祛湿的方法。祛湿中药最常见的是薏苡仁，除了薏苡仁，茯苓的祛湿效果也很显著。日常生活中可以将薏苡仁和茯苓放在一起，也可以放一些丁香等祛湿的中药，达到很好的祛湿生津、活血化瘀的效果，效果显著。
如何祛除体内的寒湿？当体内湿气很多的时候，无论平时多么健康的人，都会被湿气弄得心烦意乱，头晕目眩，浑身不舒服。此时，体内的水分可以通过调整饮食、运动等方式慢慢排出体外。此外，还可以选择使用中药辅助，这样可以更好的排出湿气，轻松去除湿气。
