很多人主张早上起来空喝一杯温水，而有些人喜欢喝盐水，因为他们认为盐水比温水更能有效地补充身体在一夜睡眠后流失的水分和营养，更有利于人们早上的恢复。
早上喝盐水有什么好处空？
盐不仅是必不可少的调味品，而且具有很大的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效。最有力的解释是，用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来了很多帮助。
1.预防心血管疾病
早上人体经过一夜的水分消耗，处于干燥状态。补充适量的水是用来维持身体内需的，盐能快速吸收水分，可以稀释血液，增加血液循环，预防心脑血管疾病。
2、通过肠道
早上喝一杯淡盐水也有助于缓解腹泻，补充腹泻消耗的营养。盐水不仅有清肠通便的作用，还能有效保护口腔卫生，预防感冒。当我们有咽喉炎和扁桃体炎时，我们应该在早上喝一杯生理盐水空。具有消炎止痛的作用。
3.撤火
早上喝一杯淡盐水空不仅有利于降肝火补肾，还能改善肠胃的消化吸收。
