到了夏天，因为天气很热，很多人只要稍微走一步就会大汗淋漓，全身像洗澡一样湿漉漉的。但是有些人不管夏天多热出汗都很少，那么会有什么危害，如何调节呢？
出汗少怎么调理？
很多人觉得出汗少是好事，因为夏天不会有什么异味，也不会让他们浑身黏黏的难受。但中医认为，发汗可以养生治病。如果是热的，不仅有助于身体散热，还能维持身体水分的生理平衡，让体内的一些毒素随汗液排出。所以，如果身体出汗少，其实是不健康的。
对于出汗少的人，一定要咨询医生进行调理。食疗是非常好的选择。日常生活中可以多喝水，或者多吃富含水分的食物，比如西红柿或者西兰花。另外，可以多吃一些富含钾的食物，比如香蕉、紫菜等，可以有效改善出汗少的情况。
此外，中医还认为运动出汗最有价值，也就是说运动产生的汗液其实对人体最有益。当你觉得自己出汗少的时候，通常可以多参加体育锻炼。如果到出汗才能运动，那就运动到身体微微出汗，比较适合出汗少的人。
